掘り下げたら、まず出てきたのが、 お父さんに見捨てられたら どうしよう、だったの。 小さい頃にお母さんが亡くなって お父さんに育ててもらったので。 それに去年気づいて、 ずっと頑張ってきたんだな、私、 えらかったぞ、もう頑張らなくていいぞって っ…

久々の更新となりました。 昨年暮れの12月あたりまで 考えるのをやめよーって のらりくらりしてて 初夢が、頭の後頭部に矢が刺さるっていう 衝撃的すぎるもので、夢占いで調べたら、 思考停止してるよ！ってお知らせ、というのが ピンと来たので、1月から再…

久しぶりの日記です。 自分に向き合う事に執着している感じが あったので、しばらく考えるのを やめて過ごしていました。 スプラトゥーンも依存だなって 思ってわかっているけど 楽しいから、やる。 疲れたら、やめる。 その間は集中して 無になる、みたいな…

LINEで送ったメッセージが 相手のところにあって 未読のまま 早く既読になぁれ と、思いつつも 既読になったら、 早く返事来ないかな と、なる でも、いざ返事が来たら 今すぐに返したい気持ちをぐっと 堪えて、しばらく味わう(なんとなく笑) どこまで続くん…

最近だいぶまともな気がするって 思います ようやく、頭がちょっと スッキリしてきて いる気がする これ、ずっとキープ出来るのかな 出来るといいな ストレスがないとこんなにも 穏やかなのかと しみじみ思う YouTubeに依存し気味だった日中も なくても平気…

少しずつ元気が戻りつつあります。 昨日高校の時の同級生のおうちに お邪魔して、持っていったウクレレと お友達の旦那さんのエレキと 友達たちの歌で、なんか楽しかったなぁ ウクレレは5月ごろから 始めました。 まだそのとき鬱状態だったので カラオケがわ…

しばらく日記を書くのを休んでました。 自分軸でいることや、無理をしないことを 頑張り過ぎているのでは？という 気づきがあって、あ、また頑張ろうとしてる って思ったのです。 頑張るのはいいと思う、ただ 不安からくる頑張りってキリがないなって。 心理…

自分がカウンセリングを受けるように なったことや、自分のことを 掘り下げるようになって 最近、心理学と臨床心理学に興味を持って ブックオフやらYouTubeなどを貪るように 見ています。 ピンとくるワードがあって、 それを調べるとまたピンとくるワードが…

変化し続けることが 大切だとよく耳にします 会社でもよく言われてたな 外の環境が変わっていくので それに合わせて 自分たちも変わっていかなくては いけない ただ、コアな部分(会社の理念)は 変わらず、大切にしていく そのコアを持ちながら 変化して対応…

話をキク、聞く、聴く、と ありますよね 心理学で 相手が何しようと 湧き上がる感情は自分のものだし、 相手が私に影響を与えるわけではなく、 私の中の何かによってそれは 湧き起こるんだと 知ることができたし 理解もしたつもりだけれど 体得はなかなか、 …

今日は大切なお友達の誕生日です。 毎年この季節になると 金木犀がどこからか香ってきて あぁ今年もその子のお誕生日が 来るんだなぁって その感覚が大好きで ありがたいなー 出会ってくれて 良かったなーと 思います 高校卒業した年に仲良くなった その子は…

自分軸で生きる！を意識して お金の使い方も少し変わってきた気がします。 まず、我慢するのを辞めることにしたのと してみたい事は、金額に怯まず やってみる！ということ。 それまでは、忙しすぎて 何のために働いているのか 何のためにお金を稼いで お金…

つい人を喜ばせようと しがちだ 今までは、無意識で それはするべきって していた きっと人のことは褒めておいたほうが 相手も喜ぶはず、とか 喜ばせておくと自分にメリットが あったんだな 喜ばせなくても 別にいいんだと ふと気づいた 喜ばせるか、喜ばせ…

昨日なぜかなかなか寝付けず 1時過ぎにようやく寝られたと 思ったら 3時過ぎに 悪夢？をみて ドキドキして 目が覚めた 謎だけど 暗闇から後ろ向きに 技を繰り出しながら 逃げるという トランプみたいなカードを放って その威力でさらに進むみたいな夢です 凄…

今日は早く起きて お出かけ 朝がどーーーーんとなるのが 今月に入ってから だいぶ良くなっています 予定していた場所ではなく 相手の思うスケジュールに 巻き込まれました やっぱり自分のペース 貫くのって難しいな 予定を急に変えることに 少しとまどいつつ…

3冊目になった自分との対話ノート 今年3月に精神的強制終了してから 自分というものがもうなんだかわからなくなり 鬱々しとた気分をとりあえず吐き出すための そして自分の気持ちを大切にするために 書き始めました で、今日は会社であった嫌なことを思い出…

今日は久々に気分がいい いつもは朝起きると、それだけで どーーーーーーよーーーーーーん。。。。 今日は気分が良い いつぶりだろう 誰かのために作った元気じゃなくて 湧いてきた元気です こういう時、調子乗るとあとで どーーーーーーん と動かなくなるこ…

罪悪感はどこからくるのか、って、 夕ご飯を作りながらふと頭に浮かびました。 〜すべき、〜でなければ、〜しないと！と 私の中の"思考"の人たちは、いつも頭の中で あーでも、こーでもないとグルグル討論してます。 だから、心の声が、押しつぶされちゃって…

3日目になったけど、 顔の表面がゴワゴワしすぎてきて なんか気分が良くない ちゃっと待てー。 気分が良くなることをしよう、ということで 無理するのはやめて、少しずつシンプルにしていく という方向転換することに。 こだわりすぎてストレス溜めたら 元も…

ブログ始めてみました。 ちょっと緊張するな、なぞに。 新しいことする時って、ドキドキしますね。 はじめの一歩が1番怖い気がする。 えぇーい、飛んでみよう！！ さて、このブログでは watasikatudo39というIDをつかって、 私が他人軸から自分軸へシフトす…